ازمون افسردگی

آزمون افسردگى

(Depression Test)

---

فهرستى از مشكلات و مسائلى كه مردم گاهى از آنها شكايت مى كنند در زير داده شده است . لطفا هر يك از آنها را با دقت بخوانيد و تصميم بگيريد اين مساله يا مشكل در طى هفته گذشته چقدر باعث ناراحتى شما شده است . سپس با گذاشتن علامت در يكى از پنج ستون جلو شماره مربوط به اين مشكل جواب خود را اعلام كنيد .
خيلی زياد	زياد	تا حدی	کمی	هيچ	عنوان	رديف
					آيا در هفته گذشته نسبت به روابط زناشويى بى علاقه شده ايد؟	1
					آيا ديگر قوه و بنيه سابق را نداريد و كند شده ايد؟	2
					آيا فکر اينکه به زندگيتان خاتمه بدهيد، به سرتان آمده است؟	3
					آيا زود به گريه مى افتيد؟	4
					آيا احساس مى کنيد طورى گير افتاده ايد که نه راه پس داريد نه راه پيش ؟	5
					آيا خود را براى هر چيز سرزنش مى كنيد؟	6
					آيا احساس تنهايى مى کنيد؟	7
					آيا احساس غمگينى مى کنيد؟	8
					آيا براى هر چيز کوچکى زياد دل نگران مى شويد؟	9
					آيا نسبت به همه چيز بى علاقه شده ايد؟	10
					آيا نسبت به آينده نااميد هستيد	11
					آيا انجام هر کارى به نظرتان پر زحمت مى آيد؟	12
					آيا فکر مى کنيد آدم به درد نخور و بى ارزشى شده ايد؟	13

جمله های آموزنده

آیا خدا برای انسان کافی نیست؟

انسان بزرگ نیست جز به واسطه ی فکرش

شریف نیست جز به واسطه ی احساساتش و

قابل احترام نیست جز به سبب اعمال نیکش؟

هیچ کس نمی تواند از نو شروع کند اما همه می توانند از همین الان شروع کنند و برای خود پایان تازهای بسازند؟

هر که رفت ....

پاره  ای از دل ما را با خودبرد..........

اما از کسی که پیش ما است بپرس که برای ما چکار کرد؟

تست افسردگی بک

افسردگی دارای جلوه های گوناگونی است که افراد به آسانی از تشخیص آن غافل می شوند. این اختلال دارای طیف وسیعی از نشانه ها از قبیل سردرد، یبوست، کم شدن اشتها، کمر درد، یا فقط خستگی مزمن است. این تست به شما در رسیدن به این مهم کمک می کند. در این پرسشنامه 21 سوال مطرح شده و هر سوال از چهار عبارت تشکیل شده است. هر یک از این عبارت ها در هر سوال بیان کننده حالتی از شخص است. شما باید عبارت های هر گروه را به ترتیب و با دقت بخوانید. سپس در هر گروه عبارتی را انتخاب کنید که بهتر از همه، طرز احساس کنونی شما را بیان می کند. یعنی آنچه را که درست هم اکنون احساس می کنید. پس از انتخاب داخل دایره را تیک بزنید. ا گر در هر سوال بیش از یک عبارت را وصف خود می دانید، سعی کنید عبارتی را که ممکن است بیشتر درباره شما صادق باشد را انتخاب کنید. اگر از بین دو یا چند عبارت مربوطه به یک گروه نتوانستید انتخابی را به عمل آورید به حدس و گمان متوسل شوید در هر صورت هیچ سوالی را بدون پاسخ نگذارید. این آزمون مخصوص افراد بالای 16 سال هست .
 

1.
غمگين نيستم
غمگين هستم
غم دست بردار نيست
تحملم را از دست داده ام

2.
به آينده اميدوارم
به آينده اميدي ندارم
احساس مي‎كنم آينده اميد بخشي در انتظارم نيست
كمترين روزنه اميدي ندارم.

3.
ناكام نيستم
ناكام تر از ديگرانم
به زندگي گذشته‌ام كه نگاه مي‎كنم هرچه مي‎بينم شكست و ناكامي است
آدم كاملاً شكست خورده‎اي هستم

4.
مثل گذشته از زندگيم راضي هستم
مثل سابق از زندگي لذت نمي‎برم
از زندگي رضايت واقعي ندارم
از هر كس و هر چيز كه بگويي ناراضي هستم

5.
احساس تقصير نمي‎كنم
گاهي اوقات احساس تقصير مي‎كنم
اغلب احساس تقصير مي‎كنم
هميشه احساس تقصير مي‎كنم

6.
انتظار مجازات ندارم
احساس مي‎كنم ممكن است مجازات شوم
انتظار مجازات دارم
احساس مي‎كنم مجازات مي‎شوم

7.
از خود راضي هستم
از خود ناراضي هستم
از خودم بدم مي‎آيد
از خودم متنفرم

8.
بدتر از سايرين نيستم
از خودم به خاطر خطاهايم انتقاد مي‎كنم
هميشه خودم را به خاطر خطاهايم سرزنش مي‎كنم
براي هر اتفاق بدي خود را سرزنش مي‎كنم

9.
هرگز به فكر خودكشي نمي‎افتم
فكر خودكشي به سرم زده اما اقدامي نكرده‎ام
به فكر خودكشي هستم
اگر بتوانم خودكشي مي‎كنم

10.
بيش از حد معمول گريه نمي‎كنم
بيش از گذشته گريه مي‎كنم
هميشه گريانم
قبلاً گريه مي‎كردم اما حالا با اينكه دلم هم مي‎خواهد نمي‎توانم گريه كنم

11.
كم حوصله‎تر از گذشته نيستم
كم حوصله‎تر از گذشته هستم
اغلب كم حوصله هستم
هميشه كم حوصله هستم

12.
مثل هميشه مردم را دوست دارم
به نسبت گذشته كمتر از مردم خوشم مي‎آيد
تا حدود زيادي علاقه‎ام را به مردم از دست داده‎ام
از مردم قطع اميد كرده‎ام، به آنها علاقه‎اي ندارم

13.
مانند گذشته تصميم مي‎گيرم
كمتر از گذشته تصميم مي‎گيرم
نسبت به گذشته تصميم‎گيري برايم دشوارتر شده است
قدرت تصميم گيريم را از دست داده‎ام

14.
جذابيت گذشته‎ها را ندارم
نگران هستم كه جذابيتم را از دست بدهم
احساس مي‎كنم هر روز كه مي‎گذرد جذابيتم را بيشتر از دست مي‎دهم
زشت هستم

15.
به خوبي گذشته كار مي‎كنم
به خوبي گذشته كار نمي‎كنم
براي اينكه كاري بكنم به خودم فشار زيادي مي‎آورم
دستم به هيچ كاري نمي‎رود

16.
مثل هميشه خوب مي‎خوابم
مثل گذشته خوابم نمي‎برد
يكي دوساعتي زودتر از معمول از خواب بيدار مي‎شوم خوابيدن دوباره برايم مشكل است
چند ساعت زودتر از معمول از خواب بيدار مي‎شوم و ديگر خوابم نمي‎برد

17.
بيشتر از گذشته خسته نمي‎شوم
بيش از گذشته خسته مي‎شوم
انجام هر كاري خسته‎ام مي‎كند
از شدت خستگي هيچ كاري از عهده‎ام ساخته نيست

18.
اشتهايم تغييري نكرده است
اشتهايم به خوبي گذشته نيست
اشتهايم خيلي كم شده است
به هيچ چيز اشتها ندارم

19.
اخيراً وزن كم نكرده‎ام
بيش از دو كيلو و نيم وزن كم نكرده‎ام
بيش از پنج كيلو از وزن بدنم كم شده است
بيش از هفت كيلو وزن كم كرده‎ام

20.
بيش از گذشته بيمار نمي‎شوم
از سر درد و دل درد و يبوست كمي ناراحتم
به شدت نگران سلامتي خود هستم
آنقدر نگران سلامتي خود هستم كه دستم به هيچ كاري نمي‎رود

21.
ميل جنسي‎ام تغيييري نكرده است
ميل جنسي‎ام كمتر شده است
ميل جنسي‎ام خيلي كم شده است
كمترين ميل جنسي در من نيست

خوشبخت ، بدبخت

خوشبخت اگر خار بکارد گل و ریحان بروید . بدبخت اگر مسجد از آیینه بسازد ،یا قبله گج آید یا سقف فرو ریزد.

خدایا

خدایا ؟ اندیشه بهتر و زندگی زیبا می خواهم،همین و بس و دیگر هیچ.

نه از زنگم

نه از زنگم نه از روم بل پیامی از گفتاری ناتمام و تو گوش فرا دارد ای هم صحبت تنهایی من که کسی در فراسو ی رودخانه ای مدام مر صدا می زند ؟

حرف دل

حرف دل.

به خیسی چشات قسم

یه حرفی مونده تو دلم

اگه اجازه ای بد ی

میخوام بگم حرف دلم

حرف دل من این بود

حرفای تلخ و شیرین

یه حرف عاشقونه

بوده از عشق دیرین

هر چی میگفتی تو به من

جون و به لب می کردم

وقتی سکوت می کردی

از عشق تب می کردم

گفتی که عشق یه عادته

تو ترک عادت نکنی

اگه یه وقتی |پیش اومد

با من لجاجت نکنی